Trening

For informasjon om svømmetrening, kontakt hovedtrener:

hovedtrener@skedsmo-svommeklubb.net, eller tlf: 91 68 70 88

K-partiet er det første dedikerte konkurransepartiet, og er det neste steget etter D-partiet. På K-partiet legges det mye vekt på stevnedeltakelse, og å utvikle seg gjennom trening. Det er flere og lengre treninger, med mye fokus på å bygge god utholdenhet og hurtighet, kombinert med å videreutvikle svømmeteknikken.

Les mer om partiet her.

T-partiet er et alternativt parti for svømmere som har vært på D-partiet, og som ikke ønsker å svømme konkurranse, men heller være med hvis mulighet. Her fokuseres det på å bruke svømmingen som en treningsmåte. Partiet er egnet for alle som ønsker å drive med svømming som trening.

Les mer om partiet her.

E-partiet er det neste steget etter delfin og hai, og er et parti hvor utøver skal utvikle svømmeteknikk, og forstå hvordan en svømmetrening fungerer. Det er derfor viktig at utøver lærer seg å bli kjent med hva som gjelder på treninger.

Les om partiet her.

D-partiet er det neste steget etter E-partiet, og siste utviklingsparti før K-parti. På D-partiet får man flere muligheter til å delta på konkurranser, både approberte- og rekruttstevner. Hovedfokus på D-partiet er å finpusse og utvikle teknikken, samtidig som man øver på hurtighet og utholdenhet når man svømmer.

Les om partiet her.

På Master – 1 trenes det på å videreutvikle crawlteknikken, med størst fokus på mengde. I løpet av en time svømmer man mellom 1500 og 2300 meter. Dette varieres ut i fra nivåer. Ved å øketreningsvolum, øker man også kapasiteten til å svømme lengre, og f.eks. delta på triatlon eller open-water arrangement. Her finnes det mye kult!

Les om partiet her.

På Master – 2 jobbes det aktivt med ulike tekniske elementer over en periode som til slutt vil bli sammenslått i fullstendig crawlteknikk. Ved god progresjon flyttes man opp til Master – 1.

Les om partiet her.