Det er visse teknikker som er viktig for å kunne trene på master -1. Dette innebærer en evne til å svømme gode sykluser med gode gli-faser og gode armtak, samt holde en god balanse i vannet.
På Master – 1 trenes det på å videreutvikle crawlteknikken, med størst fokus på mengde. I løpet av en time svømmer man mellom 1500 og 2300 meter. Dette varieres ut i fra nivåer. Ved å øketreningsvolum, øker man også kapasiteten til å svømme lengre, og f.eks. delta på triatlon eller open-water arrangement. Her finnes det mye kult!
På Master – 1 får man tilbud om 2 treninger i uken med trener langs kanten, men det er også muligheter for å trene mer. Klubben tilbyr for eksempel gratis voksensvømming på tirsdager på Asak for medlemmer i klubben.
Man får tilbud om å trene inntil 2 dager i uken, mandag og onsdag, og prisen er lik for begge masterpartiene.
Ved interesse ta kontakt med hovedtrener: hovedtrener@skedsmo-svommeklubb.net