E-partiet er det neste steget etter delfin og hai, og er et parti hvor utøver skal utvikle svømmeteknikk, og forstå hvordan en svømmetrening fungerer. Det er derfor viktig at en utøver lærerseg å bli kjent med hva som gjelder på treninger.
Følgende formelle -og tekniske krav gjelder for E-parti.
Utøver;
- Har deltatt på klubbstevner eller andre svømmestevner minimum 1 gang ila. en sesong.
- Møter presis til trening.
- Trener minimum 1 gang i uken.
- Vet hva et treningsprogram er, og forstår litt av treningsprogrammet på tavla.
- Kan svømme alle 4 svømmearter, og klarer også starter og vendinger.
- Klarer på egenhånd å telle antall lengder over minimum 100m (25, 50, 75, 100).
- Utfører minimum 5 undervannskick fra vegg.
- Kunne navne og svømme 5 drills
- Kunne svømme og sprinte 10m crawl med god teknikk og fart.
Ved interesse ta kontakt med hovedtrener: hovedtrener@skedsmo-svommeklubb.net